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9 janvier 2017 1 09 /01 /janvier /2017 15:13

Du CORPS PARLE

Au CORPS VECU

 

De l’œuf Aurique

à l’Œuf Cosmique

 

Stage résidentiel de

pratique énergétique

(Géométrie Sacrée)

du Vendredi 04 au Soir

au Dimanche 06 AOUT 2017

 

Parmi les
nombreux symboles cosmiques que nous avons ramenés de l ‘Antiquité, aucun
n’est plus commun que le symbole de l’œuf.  Soigneusement caché dans ce
symbole se trouve le mystère entier de l’origine et la destinée du monde et de
l’homme. L’œuf symbolise le Cosmos dans sa conception la plus abstraite du plus
intime état de l’existence, antérieur aux périodes et suites d’involution et
d’évolution. Il enseigne que bien que la vie soit capable de façonner la
matière, elle ne peut compter sur elle pour son existence.

C’est une
auto existence, n’ayant ni commencement ni fin. Ceci est symbolisé par la forme
ovoïde de l’œuf. L’Etre Absolu est toujours représenté comme une forme ovoïde,
sans commencement, et donc sans fin.

RÉSERVEZ VITE PAR mail à

jboudetcpcv@yahoo.fr

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Géométrie Sacrée

Oeuf Aurique

Au cours de ce stage, nous utiliserons

* la géométrie sacrée, dans le but d'incarner en soi:

les 4 énergies terrestre ; les 5 énergies céleste

* Qi Gong DES 5 ÉLÉMENTS, Yoga tibétain

* Mouvement spontané : Danse des 5 éléments,

transe énergétique

*  Yoga

* Massage de la Terre de L’eau et du feu

...et bien d'autres jeux et exercices d'éveil à soi-même et au monde.

La mise en mouvement de l’énergie selon ces différentes approches consciemment agencées amène à une mise en énergie du corps et un nettoyage physique et psychique libérateurs.

Pratique dans un cadre agréable et verdoyant, dont la tranquillité permet des moments pour se retrouver en soi.

Corps Parlé Corps Vécu

 Corps Parlé Corps Vécu est une démarche originale de synthèse de différentes techniques, parmi lesquelles : travail corporel et énergétique (Qi-Gong, Yoga), jeux relationnels, art-thérapie et massages.

 Cette approche permet à chacun de découvrir, d'expérimenter et développer les outils de sa propre évolution.

Vivre la transition, c’est accorder notre vécu, nos choix à nos besoins. Ressentis pleinement puis manifestés, nos besoins sont l’occasion d’évoluer et de nous redécouvrir.

Osez le changement qui vous correspond. Expérimentez les outils de transformations dans le jeu et la rencontre pour devenir l’artisan de votre vie.

Corps Parlé Corps Vécu, ce sont aussi des stages mensuels tout au long de l’année, des ateliers de Rebirth-respiration consciente, de systémique familiale, et un suivi personnalisé. Renseignez-vous.
 

 

De l’œuf Aurique

à l’Œuf Cosmique

Toute énergie de l'univers a une correspondance formelle dans le plan physique. En connaissant ce principe universel de la tradition yogique, et appliquant certaines méthodes spécifiques de concentration, nous pouvons entrer en résonance avec les diverses énergies bénéfiques du Macrocosme par l'intermédiaire de certaines constructions géométriques (planes ou dans l'espace) dans le but de dynamiser et d'amplifier dans notre être ces énergies.

La naissance du monde à partir d'un œuf est une idée commune aux Celtes, aux Grecs, aux Égyptiens, aux Phéniciens, aux Cananéens, aux Tibétains, aux Hindous, aux Vietnamiens, aux Chinois, aux Japonais, aux populations sibériennes et indonésiennes, à bien d'autres encore.

Le processus de manifestation revêt toutefois plusieurs aspects; l'œuf de serpent celtique, figure par l'oursin fossile, l'œuf crache par le Kneph égyptien, voire par le dragon chinois, représentent la production de la manifestation par le Verbe

Grâce aux découvertes, tout porte à croire que notre univers, qui n'a pas toujours été là et qu’il n'est pas éternel, il était au tout début de son histoire, il y a une quinzaine de milliards d'années, un magma de matière incandescente, informe et désorganisée.

Ce chaos originel, quoique froid et sombre, se retrouve dans de nombreux mythes, où il est souvent représenté comme un œuf, œuf du monde ou œuf cosmique

L'œuf comporte en effet deux parties clairement distinctes, le blanc et le jaune, qui permettent d'exprimer à la perfection la dualité qui existe en toutes choses et de représenter, par exemple, les principes masculin et féminin qui vont former un être primordial (le chinois Pan Gu), des jumeaux androgynes (Ogon et Nommo, au Mali), ou encore le Ciel et la Terre (en Inde).

La forme particulière de l'œuf inspire d'autres images : la coquille devient le firmament, le jaune la terre, le blanc l'océan (en Chine).

L'œuf peut aussi évoquer une concentration de matière, comme dans le mythe celte où c'est l'Œuf de la connaissance et de l'unité concentrée que le héros civilisateur dérobe dans l'Autre Monde.

Citation:

L'œuf, considéré comme contenant le germe à partir duquel se développera la manifestation, est un symbole universel et qui s'explique de lui-même.

L’œuf, symbole de la naissance du monde

Le jaune représente l'humidité féminine, le blanc le sperme masculin. Sa coquille, dont l'intérieur est isolé par une membrane, représente le soleil, issu de la coquille de l'œuf cosmique

Citation:

Tous les morceaux se transformèrent en choses bonnes et utiles :

Le bas de la coque de l'œuf forma le firmament sublime,

Le dessus de la partie jaune devint le soleil rayonnant,

Le dessus de la partie blanche fut au ciel la lune luisante :

Tout débris taché de la coque fut une étoile au firmament,

Tout morceau foncé de la coque

Devint un nuage de l'air et le temps avança désormais...

...

 

MERCI AU SITE CONSCIENCE ET EVEIL SPIRITUEL POUR CES TRES BELLES IMAGES

http://www.conscience-et-eveil-spirituel.com/7-couches-de-l-aura-vibratoires.html

 

Les animateurs


Jacques BOUDET

Il pratique des techniques énergétiques depuis plus de 35 ans et a travaillé avec différents Professeurs et Maîtres de Qi Gong. Il développe un Qi Gong libéré et l’approfondissement du mouvement spontané, qu'il utilise pour une évolution vers le bien-être tant physique que psychologique.

Il est formateur des enseignants de Qi Gong à l'Institut International de Qi Gong, professeur de Qi Gong diplômé de la FEQGDA, de l'IEQG (Institut Européen de Qi Gong) et de l'école Les Temps du Corps validée par l'Hôpital du Qi Gong médical de la province de Hebei et par l'Université d’éducation Physique de Pékin.

Jacques est également professeur de Yoga, relaxologue, et a étudié l’ostéopathie.

N °SIRET 52079408200013

 

Céline San Milan  

Est professeur des collèges et lycées.  Elle anime des cours de sport dont la structure respecte les différentes vagues cardiovasculaires du corps.  Désireuse d’entrer dans un mouvement de vie plus spontané et instinctif, elle pratique les stages du Corps Parlé Corps Vécu depuis 7 ans où elle est assistante depuis 3 ans.

Elle a découvert le Tantra lors des stages de Jacques Boudet. Cette pratique représente pour elle une voie naturelle et simple de découverte de soi en relation avec les autres. Séduite par ces énergies qui lui semblent être une clé de voute à son moi profond, elle a rejoint deux fois des groupes de Tantra annuels où Shaktys et Shivas se sont épanouis dans la reconnaissance mutuelle de leur être divin.

 

Jean-François Cordellier

 

 

Est enseignant de Qi Gong diplômé de l’Institut européen de Qi Gong. Il pratique cet art depuis 13 ans et a travaillé avec différents professeurs et maitres de Qi Gong.

Il expérimente également le travail corporel et énergétique au travers de l’approche Du corps parlé au corps vécu  depuis 15 ans. Il partage son expérience de la présence à soi et de la respiration libre comme voie d’épanouissement et d’éveil

 

 

 

 

 

 

A TRES BIENTOT

 

 

 

BULLETIN D’INSCRIPTION

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3 janvier 2017 2 03 /01 /janvier /2017 14:42

 

Les Stages de Qi-Gong

(Saison 2017)

Deux stages prévus cette année :

A SACLAY VAL D'ALBIAN

 

Qi Gong 

En  2017


à SACLAY VAL D'ALBIAN (91 )

 

cinq-elements-méd-chinoise

Le Calendrier de SACLAY

QI GONG des six sons

LE QI GONG DES 6 SONS THERAPEUTIQUES

A SACLAY VAL D'ALBIAN

LE 29 JANVIER 2017

RENSEIGNEMENT AUPRES DU PROFESSEUR

Ou

Mail : Secréterait simonne.meunier@cegel.fr

Description du QI GONG des six sons

« Liu Yin Gong » ou « Qi Gong des six sons » est une méthode qui travaille conjointement les mouvements, les sons et l’intention. Les cinq premiers sons correspondent aux cinq organes (foie, poumons, reins, rate, coeur) et le sixième concerne le triple réchauffeur. L’objectif de ce Qi Gong est de soigner ou régler l’esprit des organes et non pas directement l’organe physique. Il y a prédominance de l’esprit sur la matière. Réveiller l’esprit des cinq organes les rend plus clairs et ils peuvent ainsi communiquer avec le YUAN SHEN (esprit originel).

____________________________________________________________________________

QI GONG DE L'INTELLIGENCE DU COEUR

A SACLAY VAL D'ALBIAN

LE .05.MARS 2017

RENSEIGNEMENT AUPRES DU PROFESSEUR

Ou

Mail Secréterait simonne.meunier@cegel.fr

 

 

 

Première méthode du Zhineng qigong : Peng Qi Guan Ding Fa « Soulever le qi et le faire pénétrer de la tête aux pieds ».

Le Zhi Neng Qi Gong (ZNQG) est un Qi Gong très populaire en Chine, mis au point en 1969 par le Professeur PANG He Ming. On l’appelle aussi « Qi Gong de la Sagesse ».

 

« ZHI » est le développement de l’intelligence du cœur, de la sagesse, la découverte de sa nature profonde, la conscience de son corps. « NENG » va être la capacité, le pouvoir. « QI » c’est l’énergie originelle, le souffle. « GONG » va être la méthode utilisée, le travail.

Le Professeur PANG He Ming est un médecin formé en médecine occidentale et médecine traditionnelle chinoise. Grand maître de Qi Gong très reconnu et apprécié en Chine et pratiquant dans le monde entier.

Au cours de sa vie, il a étudié les différentes techniques de Qi Gong appartenant aux traditions taoïstes, bouddhistes, confucéenne, médicale et martiale de la Chine.

Au cours de dizaine d’années de pratique et de recherche, il en a retiré la quintessence pour ensuite la combiner avec ses connaissances dans les domaines médicaux, philosophiques et culturels afin de créer un nouveau style de Qi Gong, le Zhi Neng Qi Gong. Dans les années 80, plusieurs centres de pratique et de formation de ce style s’ouvrent en Chine, comptant alors jusqu’à 10 millions de pratiquants de Zhi Neng Qi Gong.

La pratique de cette méthode par autant d’élèves à permis de démontrer à plusieurs reprises son étonnante efficacité tant dans la prévention que dans le traitement des maladies. Son nom fait référence à l’une de ses propriétés spécifiques qui est de développer l’intelligence notamment celle du cœur et autres facultés de l’esprit.

 

UN STAGE DE QI GONG : 

Pour quoi faire ?

 

 

Pratiquant chevronné, débutant ou occasionnel vous vous demandez peut-être " Mais pour quoi faire un stage d'une journée entière ?"

Sachez que le contenu de la journée est progressif et que le corps est tout d'abord doucement réveillé et préparé par des auto massages.

L'adaptation continue avec les "applicatifs", petits exercices pour assouplir les articulations et ouvrir les canaux d'énergie.

Ensuite, chaque mouvement, souvent de 6 à 12, mais le plus souvent 8, est décomposé, détaillé et expliqué par votre enseignant, tout au long de la journée. Entre chaque mouvement, chacun prend en note sur la documentation pédagogique (illustrée) les compléments, les

Réponses aux questions et ceci se fait, en position assise…

Nos stages proposent la rencontre avec des enchaînements "complets" créés afin de favoriser un résultat bien particulier sur un organe

(les  Reins, le Cœur,…) une partie du corps (muscles et tendons, moelle épinière, …)

ou un but ("nourrir l'intérieur" " tonification générale", …),

D’où l'intérêt de se concentrer sur une seule et même pratique toute une journée, ce qui n'est pas possible en cours.

A la fin du stage, quelque soit votre niveau, vous saurez :

Préparer votre corps à la pratique du Qi Gong en général et de cet enchaînement en particulier

Pratiquer seul le ou les mouvements que vous préférerez

Quels sont les méridiens stimulés et les applications de bien-être potentielles associées à chaque mouvement

Les plus : pour les débutants : le déroulement progressif de la journée et le fait d'être entouré(e) de pratiquants plus à l'aise, acquérir la confiance en ayant le temps de s'imprégner et disposer d'un support de cours avec les photos ou illustrations du mouvement détaillé

pour les "avancés" : comprendre la dynamique de chaque mouvement et de l'enchaînement (structure, respiration et circulation)

Avoir les réponses aux questions techniques et de détails, échanger sur sa pratique avec d'autres "avancés"

pour les "occasionnels" et les "associés" (Tai Qi Chuan, Yoga, Arts Martiaux …) recevoir un enseignement complet et documenté concernant la conduite de l'énergie interne

Alors, Convaincus ?

Lancez-vous !

Nous vous attendons lors des stages proposés cette saison 2017

 


Les Qi Gong sont enseignés par  JACQUES BOUDET


photo-copie-1

Jacques BOUDET

Pratique des techniques énergétiques depuis plus de 35 ans et a travaillé avec différents Professeurs et Maîtres de Qi Gong. Il développe un Qi Gong libéré et l’approfondissement du mouvement spontané, qu'il utilise pour une évolution vers le bien-être tant physique que psychologique. Il a été formateur des enseignants de Qi Gong à l'Institut Européen & Puis International de Qi Gong,

Il est formateur à l’école de Qi Gong du Luxembourg

Professeur de Qi Gong diplômé de la FEQGDA, de l'IEQG (Institut Européen de Qi Gong) et de l'école Les Temps du Corps validée par l'Hôpital du Qi Gong médical de la province de Hebei et par l'Université d'Education Physique de Pékin.

Jacques est également professeur de Yoga, Relaxologue, et a étudié l’ostéopathie.

 

Votre début d'année se passe à merveille, (du moins je l’espère) et déjà vous êtes pleinement satisfaits des bonnes résolutions «santé, bien-être et équilibre» que vous avez pris ?

Qui dit nouvelle année, dit souvent nouvelles résolutions, nouvelles décisions ou tout simplement nouveau départ ?

Beaucoup d'entre nous ont depuis longtemps délaissé cette idée de "résolutions" pour la simple et bonne raison que nous ne les tenons pas ou très peu.

Mais lorsqu'on y regarde de plus près, avec un regard objectif, on remarque qu'on prend tous de nouvelles décisions ou qu'on fait de nouvelles activités chaque année.

Cela ne se passe pas nécessairement dès le 1er janvier mais peut intervenir quelques jours, semaines ou même mois après le début de la nouvelle année.

J'espère donc sincèrement, que tous les différents thèmes abordés dans ces newsletter qui concernent le  QI GONG, LE Yoga, la Méditation ou la santé holistique vous aideront cette année encore  à prendre ou conserver ces "nouvelles habitudes" ; à opérer "ces changements" qui vous tiennent tant à cœur.

J'en profite pour vous remercier chaleureusement de vos témoignages et marques de sympathies qui me comblent de joie et m'encouragent toujours à continuer sur cette voie qui me passionne !

Du reste si vous avez des articles à partager, des sites Internet riches en informations, des techniques ou recettes de grand-maman, n’hésitez pas me les envoyer, je pourrai ainsi en faire profiter à tous les adhérents des newsletters, (au nombre croissant, plus de 200 personnes actuellement)

Pour  ce début d'année 2017  nous avons spécialement pensés à vous tous !  

Peut-être pourrions-nous organiser une après-midi de révision des différents stages de l’année passée, afin d’acquérir une autonomie avec les enchaînements que vous avez pu apprendre lors des différents stages 2016 2017.

 

Comment sont les gens ?

Il était une fois un vieil homme assis à l'entrée d'une ville du Moyen-Orient.

Un jeune homme s'approcha et lui dit :

- Je ne suis jamais venu ici ; comment sont les gens qui vivent dans cette ville?

Le vieil homme lui répondit par une question :

- Comment étaient les gens dans la ville d'où tu viens ?

- Egoïstes et méchants. C'est d'ailleurs la raison pour laquelle j'étais bien

content de partir, dit le jeune homme.

Le vieillard répondit :

- Tu trouveras les mêmes gens ici.

Un peu plus tard, un autre jeune homme s'approcha et lui posa exactement la même Question.

- Je viens d'arriver dans la région ; comment sont les gens qui vivent dans cette ville ?

Le vieil homme répondit de même :

- Dis-moi, mon garçon, comment étaient les gens dans la ville d'où tu viens ?

- Ils étaient bons et accueillants, honnêtes ; j'y avais de bons amis ; j'ai eu beaucoup de mal à la quitter, répondit le jeune homme.

- Tu trouveras les mêmes ici, répondit le vieil homme.

Un marchand qui faisait boire ses chameaux non loin de là avait entendu les deux conversations. Dès que le deuxième jeune homme se fut éloigné, il s'adressa au vieillard sur un ton de reproche :

- Comment peux-tu donner deux réponses complètement différentes à la même question posée par deux personnes ?

 

- Celui qui ouvre son cœur change aussi son regard sur les autres, répondit le vieillard.

Chacun porte son univers dans son cœur.

Namasté
       JACQUES
 
 
 
 
 
 

Deux stages prévus cette année :

A SACLAY VAL D'ALBIAN

 

Accès :

 

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1 janvier 2017 7 01 /01 /janvier /2017 15:27

Les Stages de Qi-Gong

(Saison 2017)

IL RESTE ENCORE QUELQUE PLACE POUR DIMANCHE.

Deux stages prévus cette année :

A SACLAY VAL D'ALBIAN

 

Qi Gong 

En  2017


à SACLAY VAL D'ALBIAN (91 )

 

cinq-elements-méd-chinoise

 

RENSEIGNEMENT AUPRES DU PROFESSEUR

Ou

Mail : Secréterait simonne.meunier@cegtel.net

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QI GONG DE L'INTELLIGENCE DU COEUR

 

 

A SACLAY VAL D'ALBIAN

LE ..05..MARS 2017

RENSEIGNEMENT AUPRES DU PROFESSEUR

Ou

Mail Secréterait simonne.meunier@cegel.fr

 

Première méthode du Zhineng qigong : Peng Qi Guan Ding Fa « Soulever le qi et le faire pénétrer de la tête aux pieds ».

Le Zhi Neng Qi Gong (ZNQG) est un Qi Gong très populaire en Chine, mis au point en 1969 par le Professeur PANG He Ming. On l’appelle aussi « Qi Gong de la Sagesse ».

 

« ZHI » est le développement de l’intelligence du cœur, de la sagesse, la découverte de sa nature profonde, la conscience de son corps. « NENG » va être la capacité, le pouvoir. « QI » c’est l’énergie originelle, le souffle. « GONG » va être la méthode utilisée, le travail.

Le Professeur PANG He Ming est un médecin formé en médecine occidentale et médecine traditionnelle chinoise. Grand maître de Qi Gong très reconnu et apprécié en Chine et pratiquant dans le monde entier.

Au cours de sa vie, il a étudié les différentes techniques de Qi Gong appartenant aux traditions taoïstes, bouddhistes, confucéenne, médicale et martiale de la Chine.

Au cours de dizaine d’années de pratique et de recherche, il en a retiré la quintessence pour ensuite la combiner avec ses connaissances dans les domaines médicaux, philosophiques et culturels afin de créer un nouveau style de Qi Gong, le Zhi Neng Qi Gong. Dans les années 80, plusieurs centres de pratique et de formation de ce style s’ouvrent en Chine, comptant alors jusqu’à 10 millions de pratiquants de Zhi Neng Qi Gong.

La pratique de cette méthode par autant d’élèves à permis de démontrer à plusieurs reprises son étonnante efficacité tant dans la prévention que dans le traitement des maladies. Son nom fait référence à l’une de ses propriétés spécifiques qui est de développer l’intelligence notamment celle du cœur et autres facultés de l’esprit.

 

 

 

 

UN STAGE DE QI GONG

Pour quoi faire ?

 

 

Pratiquant chevronné, débutant ou occasionnel vous vous demandez peut-être " Mais pour quoi faire un stage d'une journée entière ?"

Sachez que le contenu de la journée est progressif et que le corps est tout d'abord doucement réveillé et préparé par des auto massages.

L'adaptation continue avec les "applicatifs", petits exercices pour assouplir les articulations et ouvrir les canaux d'énergie.

Ensuite, chaque mouvement, souvent de 6 à 12, mais le plus souvent 8, est décomposé, détaillé et expliqué par votre enseignant, tout au long de la journée. Entre chaque mouvement, chacun prend en note sur la documentation pédagogique (illustrée) les compléments, les

Réponses aux questions et ceci se fait, en position assise…

Nos stages proposent la rencontre avec des enchaînements "complets" créés afin de favoriser un résultat bien particulier sur un organe

(les  Reins, le Cœur,…) une partie du corps (muscles et tendons, moelle épinière, …)

ou un but ("nourrir l'intérieur" " tonification générale", …),

D’où l'intérêt de se concentrer sur une seule et même pratique toute une journée, ce qui n'est pas possible en cours.

A la fin du stage, quelque soit votre niveau, vous saurez :

Préparer votre corps à la pratique du Qi Gong en général et de cet enchaînement en particulier

Pratiquer seul le ou les mouvements que vous préférerez

Quels sont les méridiens stimulés et les applications de bien-être potentielles associées à chaque mouvement

Les plus : pour les débutants : le déroulement progressif de la journée et le fait d'être entouré(e) de pratiquants plus à l'aise, acquérir la confiance en ayant le temps de s'imprégner et disposer d'un support de cours avec les photos ou illustrations du mouvement détaillé

pour les "avancés" : comprendre la dynamique de chaque mouvement et de l'enchaînement (structure, respiration et circulation)

Avoir les réponses aux questions techniques et de détails, échanger sur sa pratique avec d'autres "avancés"

pour les "occasionnels" et les "associés" (Tai Qi Chuan, Yoga, Arts Martiaux …) recevoir un enseignement complet et documenté concernant la conduite de l'énergie interne

Alors, Convaincus ?

Lancez-vous !

Nous vous attendons lors des stages proposés cette saison 2017

 


Les Qi Gong sont enseignés par  JACQUES BOUDET


photo-copie-1

Jacques BOUDET

Pratique des techniques énergétiques depuis plus de 35 ans et a travaillé avec différents Professeurs et Maîtres de Qi Gong. Il développe un Qi Gong libéré et l’approfondissement du mouvement spontané, qu'il utilise pour une évolution vers le bien-être tant physique que psychologique. Il a été formateur des enseignants de Qi Gong à l'Institut Européen & Puis International de Qi Gong,

Il est formateur à l’école de Qi Gong du Luxembourg

Professeur de Qi Gong diplômé de la FEQGDA, de l'IEQG (Institut Européen de Qi Gong) et de l'école Les Temps du Corps validée par l'Hôpital du Qi Gong médical de la province de Hebei et par l'Université d'Education Physique de Pékin.

Jacques est également professeur de Yoga, Relaxologue, et a étudié l’ostéopathie.

 

Votre début d'année se passe à merveille, (du moins je l’espère) et déjà vous êtes pleinement satisfaits des bonnes résolutions «santé, bien-être et équilibre» que vous avez pris ?

Qui dit nouvelle année, dit souvent nouvelles résolutions, nouvelles décisions ou tout simplement nouveau départ ?

Beaucoup d'entre nous ont depuis longtemps délaissé cette idée de "résolutions" pour la simple et bonne raison que nous ne les tenons pas ou très peu.

Mais lorsqu'on y regarde de plus près, avec un regard objectif, on remarque qu'on prend tous de nouvelles décisions ou qu'on fait de nouvelles activités chaque année.

Cela ne se passe pas nécessairement dès le 1er janvier mais peut intervenir quelques jours, semaines ou même mois après le début de la nouvelle année.

J'espère donc sincèrement, que tous les différents thèmes abordés dans ces newsletter qui concernent le  QI GONG, LE Yoga, la Méditation ou la santé holistique vous aideront cette année encore  à prendre ou conserver ces "nouvelles habitudes" ; à opérer "ces changements" qui vous tiennent tant à cœur.

J'en profite pour vous remercier chaleureusement de vos témoignages et marques de sympathies qui me comblent de joie et m'encouragent toujours à continuer sur cette voie qui me passionne !

Du reste si vous avez des articles à partager, des sites Internet riches en informations, des techniques ou recettes de grand-maman, n’hésitez pas me les envoyer, je pourrai ainsi en faire profiter à tous les adhérents des newsletters, (au nombre croissant, plus de 200 personnes actuellement)

Pour  ce début d'année 2017  nous avons spécialement pensés à vous tous !  

Peut-être pourrions-nous organiser une après-midi de révision des différents stages de l’année passée, afin d’acquérir une autonomie avec les enchaînements que vous avez pu apprendre lors des différents stages 2016 2017.

 

Comment sont les gens ?

Il était une fois un vieil homme assis à l'entrée d'une ville du Moyen-Orient.

Un jeune homme s'approcha et lui dit :

- Je ne suis jamais venu ici ; comment sont les gens qui vivent dans cette ville?

Le vieil homme lui répondit par une question :

- Comment étaient les gens dans la ville d'où tu viens ?

- Egoïstes et méchants. C'est d'ailleurs la raison pour laquelle j'étais bien

content de partir, dit le jeune homme.

Le vieillard répondit :

- Tu trouveras les mêmes gens ici.

Un peu plus tard, un autre jeune homme s'approcha et lui posa exactement la même Question.

- Je viens d'arriver dans la région ; comment sont les gens qui vivent dans cette ville ?

Le vieil homme répondit de même :

- Dis-moi, mon garçon, comment étaient les gens dans la ville d'où tu viens ?

- Ils étaient bons et accueillants, honnêtes ; j'y avais de bons amis ; j'ai eu beaucoup de mal à la quitter, répondit le jeune homme.

- Tu trouveras les mêmes ici, répondit le vieil homme.

Un marchand qui faisait boire ses chameaux non loin de là avait entendu les deux conversations. Dès que le deuxième jeune homme se fut éloigné, il s'adressa au vieillard sur un ton de reproche :

- Comment peux-tu donner deux réponses complètement différentes à la même question posée par deux personnes ?

 

- Celui qui ouvre son cœur change aussi son regard sur les autres, répondit le vieillard.

Chacun porte son univers dans son cœur.

Namasté
       JACQUES
 
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http://fr.simplesite.com/builder/pages/preview3.aspx?pageid=430142453&url=http%3a%2f%2fwww.shyvashanty.fr%2f430142453&return=%2fbuilder%2fpages%2feditpagecontent.aspx%3fpageid%3d430142453%26gotoPos%3d456&previewtype=Default
 
 

Deux stages prévus cette année :

A SACLAY VAL D'ALBIAN

 

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29 décembre 2016 4 29 /12 /décembre /2016 13:32

LE QI GONG DES 6 SONS THERAPEUTIQUES

A SACLAY VAL D'ALBIAN

LE 29 JANVIER 2017

RENSEIGNEMENT AUPRES DU PROFESSEUR

Ou

Mail : Secréterait simonne.meunier@cegel.fr

Description du QI GONG des six sons

 

« Liu Yin Gong » ou « Qi Gong des six sons » est une méthode qui travaille conjointement les mouvements, les sons et l’intention. Les cinq premiers sons correspondent aux cinq organes (foie, poumons, reins, rate, coeur) et le sixième concerne le triple réchauffeur. L’objectif de ce Qi Gong est de soigner ou régler l’esprit des organes et non pas directement l’organe physique. Il y a prédominance de l’esprit sur la matière. Réveiller l’esprit des cinq organes les rend plus clairs et ils peuvent ainsi communiquer avec le YUAN SHEN (esprit originel).

 

L’éminent médecin Tao Jil Hong (452-536) fut le premier à évoquer la méthode des 6 sons et à appliquer cette méthode à sa thérapeutique. Par la suite plusieurs applications de ce Qi Gong ont été développées, la plus représentative selon le Dr Liu Dong est celle d’un médecin de l’époque Tang, Sun Si Miao (581-561). Il préconise la pratique des 6 sons en rapport avec les 4 saisons : printemps : Xu (chu), été : Ke, automne :Si , hiver : Chui (tchouei). Le Dr Liu Dong, d’après l’expérience et l’élaboration de ses aïeux a précisé ce Qi Gong.
Il est composé d’une série d’exercices associant les mouvements corporels, le travail mental et l’émission des sons:
- les mouvements corporels régulent la circulation de l’énergie et du sang.
- l’attention mentale fournit l’énergie des 5 mouvements (Le Bois, le Feu, la Terre, le métal, l’eau) aux organes.
- l’émission des sons agit sur la respiration qui stimule la fonction vitale des organes et agit sur l’esprit.
L’objectif de cette forme est de faire converger les 5 qi vers leur source originelle, de travailler le cinabre interne, de maintenir la plénitude de l’énergie positive et de se prévenir de toute atteinte d’énergie « perverse ». Cette série de mouvements possède des effets thérapeutiques sur certaines affections du Cœur, du Foie, de la Rate, des Poumons et des Reins .
Leur élaboration a respecté la nature spécifique de chacun des 5 éléments.
Chacun peut, selon ses propres besoins, privilégier la pratique de tel ou tel mouvement.

Qi Gong taoïste pur et traditionnel de l’école de la porte du Dragon, il s’agit d’une série de mouvements intégrant la vibration du son thérapeutique dans chacun des cinq organes et un sixième son pour les harmoniser ensemble grâce aux trois foyers.

Ces mouvements s’accompagnent d’une visualisation de la quintessence des cinq éléments chinois : le bois, le feu, la terre, le métal et l’eau.

Chaque mouvement peut être enseigné séparément et répété plusieurs fois par jour dans un but thérapeutique.

Exemple : le mouvement et le son du poumon chez un asthmatique, le mouvement et le son du cœur chez un anxieux ou pour combattre le stress, l’hypertension, les séquelles d’attaque cardiaque...

Objectifs : Pratiquer cette série permet de développer ses capacités de visualisation et de communiquer par imprégnation avec des énergies différentes comme celles de l’eau, du feu, de la terre, etc. dans une véritable démarche chamanique. La répétition régulière de cette série développe des capacités intuitives et sensibles. La série des six sons répond à l’objectif traditionnel d’alchimie taoïste de raffinement des énergies des cinq organes et de transformer le Jing (l’essence) en Shen (la conscience).

Théorie : Les correspondances de chaque élément sont présentées par : planète, direction, saison, couleur, saveur, organes, entrailles, tissus, etc.

Conseils : Ouvert à tous. Séminaire également de base, tant sur le point de vue de la pratique que de la théorie pour les cursus d’enseignant de Qi Gong.

les 6 sons thérapeutiques est une méthode traditionnelle de Qi Gong représentative du travail sur la respiration ou TuNa (Tu/cracher Na/absorber). Par les 6 sons on régule et contrôle la montée et la descente du Qi à l’intérieur du corps à travers divers mouvements de la bouche et les exercices de prononciation des syllabes Xu, He, Hu, Si, Chui et Xi. Chacun des 6 sons est relié à un système énergétique et donc à un organe en particulier (Foie, Cœur, Rate, Poumon, Reins ; plus l’ensemble du corps par le Triple réchauffeur).
Tu Na est une respiration consciente avec un objectif et une conscience spéciale, ce qui est différent de la seule respiration. La respiration consciente a un effet direct sur le Qi. La respiration a des effets rapides qu’il faut savoir maîtriser.

Dans l’ordre, il est indispensable de maîtriser :
-la prononciation de chacun des 6 sons qui peut être forte, moins forte ou silencieuse selon qu’on veut disperser plus ou moins
-la respiration
-les mouvements corporels
La méthode des 6 sons thérapeutiques est une des méthodes de base du Qi Gong de santé.

 

Jacques BOUDET

 

Pratique des techniques énergétiques depuis plus de 35 ans et a travaillé avec différents Professeurs et Maîtres de Qi Gong. Il développe un Qi Gong libéré et l’approfondissement du mouvement spontané, qu'il utilise pour une évolution vers le bien-être tant physique que psychologique. Il a été formateur des enseignants de Qi Gong à l'Institut Européen & Puis International de Qi Gong,

Il est formateur à l’école de Qi Gong du Luxembourg

Professeur de Qi Gong diplômé de la FEQGDA, de l'IEQG (Institut Européen de Qi Gong) et de l'école Les Temps du Corps validée par l'Hôpital du Qi Gong médical de la province de Hebei et par l'Université d'Education Physique de Pékin.

Jacques est également professeur de Yoga, Relaxologue, et a étudié l’ostéopathie.

A SACLAY VAL D'ALBIAN
 
Accès :

rue Fénélon

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29 décembre 2016 4 29 /12 /décembre /2016 10:43

QI GONG DE L'INTELLIGENCE DU COEUR

A SACLAY VAL D'ALBIAN

LE 05 MARS 2017

RENSEIGNEMENT AUPRES DU PROFESSEUR

ou

Mail Secretériat  simonne.meunier@cegel.fr

première méthode du Zhineng qigong : Peng Qi Guan Ding Fa « Soulever le qi et le faire pénétrer de la tête aux pieds ».

 

Le Zhi Neng Qi Gong (ZNQG) est un Qi Gong très populaire en Chine, mis au point en 1969 par le Professeur PANG He Ming. On l’appelle aussi « Qi Gong de la Sagesse ».

 

 

« ZHI » est le développement de l’intelligence du cœur, de la sagesse, la découverte de sa nature profonde, la conscience de son corps. « NENG » va être la capacité, le pouvoir. « QI » c’est l’énergie originelle, le souffle. « GONG » va être la méthode utilisée, le travail.
Le Professeur PANG He Ming est un médecin formé en médecine occidentale et médecine traditionnelle chinoise. Grand maître de Qi Gong très reconnu et apprécié en Chine et pratiquant dans le monde entier.

 
Au cours de sa vie, il a étudié les différentes techniques de Qi Gong appartenant aux traditions taoïstes, bouddhistes, confucéenne, médicale et martiale de la Chine.
Au cours de dizaine d’années de pratique et de recherche, il en a retiré la quintessence pour ensuite la combiner avec ses connaissances dans les domaines médicaux, philosophiques et culturels afin de créer un nouveau style de Qi Gong, le Zhi Neng Qi Gong. Dans les années 80, plusieurs centres de pratique et de formation de ce style s’ouvrent en Chine, comptant alors jusqu’à 10 millions de pratiquants de Zhi Neng Qi Gong.
 
 
La pratique de cette méthode par autant d’élèves à permis de démontrer à plusieurs reprises son étonnante efficacité tant dans la prévention que dans le traitement des maladies. Son nom fait référence à l’une de ses propriétés spécifiques qui est de développer l’intelligence notamment celle du cœur et autres facultés de l’esprit.
Maître PANG He Ming a formé de nombreux enseignants de qualité, dont Maître ZHOU Jing Hong son élève direct ainsi que maitre HON HAI qui a formé Jacques BOUDET ( Enseignant Formateur ) aux 4 méthodes le Zhi Neng Qi Gong en France.

 

 

 

 

Jacques BOUDET

 

Pratique des techniques énergétiques depuis plus de 35 ans et a travaillé avec différents Professeurs et Maîtres de Qi Gong. Il développe un Qi Gong libéré et l’approfondissement du mouvement spontané, qu'il utilise pour une évolution vers le bien-être tant physique que psychologique. Il a été formateur des enseignants de Qi Gong à l'Institut International de Qi Gong,

Il est formateur à l’école de Qi Gong du Luxembourg

Professeur de Qi Gong diplômé de la FEQGDA, de l'IEQG (Institut Européen de Qi Gong) et de l'école Les Temps du Corps validée par l'Hôpital du Qi Gong médical de la province de Hebei et par l'Université d'Education Physique de Pékin.

Jacques est également professeur de Yoga, Relaxologue, et a étudié l’ostéopathie.

Zhi Neng Qi Gong:


Par le mouvement, la respiration et l’intention ces exercices dénouent et libèrent les plans physique, émotionnel et mental, fondement de l’épanouissement de l’équilibre de chacun.

1. La première méthode du Zhineng qigong : Peng Qi Guan Ding Fa « Soulever le qi et le faire pénétrer de la tête aux pieds ».

  • Composée de mouvements fluides et naturels, accompagnés de visualisations, cette méthode nous permet de capter l'énergie qui nous entoure pour nourrir notre corps, favoriser les échanges entre nous et la nature.
  • Cette méthode favorise l'éveil de l'intelligence : la concentration, la mémoire, l'imagination, l'intuition et la créativité, elle restaure l'ancrage au sol et la confiance en soi.
  • À l’aide des mouvements d’ouverture et de fermeture, accompagnés du travail mental, l’on parvient à améliorer la circulation du qi, à accentuer sa pénétration à travers les membres ce qui favorise les échanges énergétiques entre l’interne et l’externe.

 

Le ZHI NENG QI GONG ou Qi Gong de la sagesse synthétise les principaux aspects fondamentaux des nombreux styles de Qi Gong.

Il est composé de plusieurs méthodes ou séries d'exercices corporels, simples et faciles à réaliser. Ces méthodes sont accompagnées de méditations (assis, debout, couché) et de soins.

Le Zhi Neng Qi Gong est très apprécié pour la lenteur, la profondeur et le naturel de ses mouvements. Les étirements sont doux et ne font appel à aucune force musculaire mais plutôt
à l'efficacité des visualisations et d'une souple concentration afin de capter l'énergie à l'infini.

Le Zhi Neng Qi Gong apporte équilibre, forme physique, calme, recentrage et sérénité. Il cultive également les capacités sous jacentes de l'esprit. Le Qi Gong est un art s'adressant à tous.... Il est réellement accessible à tous.

La transmission de ce Qi Gong est proposée dans le respect de l'enseignement de  Maitre PANG HE MING;

Il Se pratique bien sür pour la santé mais également dans un esprit d'apaisement du coeur et d'échange subtils entre l'être humain et son environnement naturel. L'enseignement propose un cadre très précis d'exercices dont l'appronfondissement est inépuisable et invite chacun à en comprendre les fonctions afin de cultiver sa propre autonomie.
 

 

 

Chanson-poème du Zhi Neng Qi-gong [

Ce poème chanté permet d'harmoniser l'énergie :

Ding Tian Li Di.
Xing Song Yi Chong Nei Jing Wai Jing.
Xin Cheng Mao Gong.
Yi Nian Bu Qi.
shen Zhu Tai Kong.

Shen Yi Zhao Ti.
Zhoushen Rong Rong.

Qui se traduit du chinois par :

Toucher le ciel,
S'enraciner dans la terre.
Le corps détendu,
L'esprit calme.
Respect à l'extérieur,
Sérénité à l'intérieur.
cœur limpide,
Humble d'apparence.
Libre de pensée
Mon esprit s'envole dans l'azur,
Et revient se poser sur moi.
Agréable sensation de bien-être.

A SACLAY VAL D'ALBIAN
 
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19 août 2016 5 19 /08 /août /2016 14:25

 

 

 

La relaxation, outil pour générer des idées

Le corps enseignant et les organismes de formation s’accordent tous pour dire que nous apprenons mieux dans un contexte de détente que de stress.

Les recherches de la Neuroscience ont permis de mettre en évidence un lien entre certaines ondes émises par notre cerveau (les ondes Alpha) et notre performance.

 

Que sont les ondes cérébrales Alpha ?

Les découvertes neuroscientifiques ont permis de mettre en évidence que le cerveau émet des ondes Alpha lorsque nous nous trouvons dans un état de relaxation, que nous fermons les yeux, que nous sommes installés dans une position confortable.

Les ondes cérébrales Alpha sont des oscillations électromagnétiques cérébrales allant de 7 à 14 cycles par seconde, premières ondes cérébrales découvertes début 1900 par le neurologue Allemand Hans Berger (le premier à avoir appliquer l’électroencéphalographie à l’homme).

A ce rythme les deux hémisphères du cerveau fonctionnent ensemble dans une harmonie parfaite alors que dans un état d’éveil actif nous fonctionnons avec un hémisphère dominant (généralement le gauche qui privilégie le travail analytique et la réflexion contrairement au droit, siège de l’intuition et la créativité). Cette production d’ondes Alpha est innée et naturelle, mais le mode de vie contemporain et son haut niveau de stress a tendance à l’inhiber.

Quels sont les effets de ces ondes cérébrales ?

Les études récentes ont mis en évidence que les ondes Alpha auraient de nombreux effets sur notre santé. Parmi ces effets, on peut citer : le renforcement cérébral, une plus grande clarté d’esprit et de concentration, une facilité à s’endormir, le ralentissement du processus de vieillissement, l’amélioration des capacités du corps à se soigner seul, la créativité, la performance sportive, la performance professionnelle….

De plus, il semble que les personnes ayant plus d’ondes Alpha soient moins soumises à l’anxiété (et ont un système immunitaire renforcé, sachant que le stress a un impact direct sur celui-ci). Elles disposeraient d’une meilleure perception sensorielle et d’une plus grande intuition.

Cet état peut ainsi faciliter la création de nouvelles idées, plus innovantes, plus certaines et ainsi de faciliter le changement.

Comment accroître la production d’ondes cérébrales Alpha ?

Des personnes maîtrisant la méditation se sont prêtées à l’exercice de la mesure de leurs ondes cérébrales Alpha. La conclusion est que leur cerveau produit plus de celles-ci durant la méditation.

Savoir se créer des moments de relaxation serait ainsi un plus dans tous les aspects de votre vie : santé, vie familiale, vie professionnelle, confiance en soi, mémoire, changement de mauvaises habitudes, développement personnel,…cette pratique permettant de clarifier les pensées et générer des idées neuves.

 


Caroline Carlicchi – Coach de Vie Certifié

http://blog-fr.coaching-go.com/2011/10/la-relaxation-outil-pour-generer-des-idees/

 

Bonjour à tous, un petit texte pratique pour les personnes stressées ou désirant s'apaiser rapidement en vue d'une méditation, ou de tout autre chose...

 


La relaxation réalise le relâchement et la réduction d’une tension mentale et psychique due à un état permanent ou accidentel. Elle détend le tonus musculaire en donnant à tout l’organisme une sensation agréable de repos.
Se relaxer est nécessaire pour toute personne qui par tempérament vit constamment dans la crainte, dans l’anxiété ou dans un état dépressif. C’est très utile également pour celle qui vient de subir une agression psychique : émotion, frayeur, trac, etc… La relaxation peut se pratiquer à titre préventif, par exemple lors de la préparation d’un examen ou d’une compétition.
Il existe de nombreuses méthodes de relaxation, des plus simples ou plus compliquées.
Il en est parfois de la relaxation comme de la prose, certains la pratiquent sans le savoir. Se calmer, apaiser sa nervosité, récupérer rapidement ses forces, sa lucidité et son tonus est chose facile pour certains et quasiment impossible pour d’autres. Nous connaissons tous le cas de Napoléon Ier qui, fatigué physiquement et psychiquement, parvenait à retrouver toutes ses forces et toutes ses facultés mentales et intellectuelles au cours de ses campagnes en se retirant une heure sous sa tente, alors que ses généraux n’obtenaient le même résultat qu’après plusieurs heures de sommeil…


Les quatre conditions pour pouvoir se relaxer :

- le confort (dégrafer son col, sa ceinture, ne plus ressentir aucune gène),


- le calme ( débrancher téléphone par exemple),


- la température (couverture ou hausse du chauffage),


- l’éclairage (doux, faible et indirect : pas de lumière trop vive, mais pas d’obscurité non plus).

 

La mini relaxation :

Il est particulièrement intéressant car il permet de se recharger – et de s’apaiser – en très peu de temps. Il peut s’effectuer à n’importe quel moment et n’importe où. Il suffit de pouvoir s’isoler durant trois minutes.

« Assis confortablement, de préférence sur une chaise et non dans un fauteuil profond, le dos bien droit, sans croiser les jambes ni les bras, vous posez vos mains sur une table devant vous ou sur vos cuisses. Vous vous décontractez, vos muscles se relâchent et vous fermez les yeux.


Vous inspirez lentement par le nez. Tandis que l’air pénètre dans vos poumons, vous sentez que vous les remplissez totalement et vous « voyez » cet air pur, limpide, clair comme un ciel bleu sans nuage.


Lorsque vous sentez vos poumons bien pleins, vous restez quelques instants en rétention. Chacun donne à cette rétention la durée qui lui convient, sans effort, confortablement, sans forcer ses possibilités.


Par la bouche, vous rejetez lentement cet air que vous « voyez » gris et sale, comme la fumée d’une grande cheminée. Vous videz totalement vos poumons, vous les vidangez. Lorsque vous ressentez qu’ils ne contiennent plus le moindre souffle d’air, vous restez quelques instants avec les poumons totalement vides. Pour cela aussi chacun ressent la durée qui convient.


Vous faites cette respiration trois fois. A la fin de la troisième, avant de reprendre la respiration normale, vous faites une profonde respiration, un grand soupir et vous ouvrez les yeux ».

Cet exercice « recharge » en magnétisme. Il est à conseiller à toute personne qui vient de subir un choc émotionnel ou qui s’apprête à vivre une situation plus ou moins stressante.
Celui qui le pratique se trouve renforcé sans énervement et apaisé sans faiblesse. Une force tranquille l’anime qui le met en condition de supprimer les effets d’une situation passée et d’utiliser toutes ses possibilités, toute sa « force vitale », pour faire face à une situation à venir : discussion, passage d’examen, etc…

 

(C. Samson & Shyva Shanty)
 

RELAXATION 

Lieu idéal de relaxation ou : « pour être soi-même»

Mise en relaxation.

Choisir son mode de descente en état alpha: détente générale du corps,

respiration.. .

 

Lorsque vous vous sentez bien détendu, vous partez à la découverte de votre « lieu idéal de relaxation ». Ce lieu est un endroit que vous connaissez ou que vous inventez. Ne cherchez pas à voir ou à créer: laissez les choses apparaître.

Le lieu se présente à vous, avec ses espaces géographiques limités

ou illimités, ses formes, ses couleurs, sa lumière...

 

Vous voyez tout cela, et si vous ne le voyez pas, vous l'imaginez

ou vous le sentez. Vous savez que votre lieu idéal est là.

Maintenant vous percevez la vie en ce lieu: mouvements, odeurs, sons... Vous l'évoquez avec tous vos sens.

Vous vous imprégnez de l'ambiance.

Ce lieu rayonne, il possède une qualité spécifique, celle de vous détendre, de vous apaiser, de vous relâcher.

Vous percevez sa vibration, une vibration spéciale,

qui se diffuse dans votre corps.

Ce lieu présente le caractère magique de répondre exactement

à votre besoin du moment: repos, apaisement, dynamisation...

La vie du lieu s'adapte à votre état intérieur

et le transforme selon vos désirs.

Les couleurs, la densité de l'air, les mouvements du vent, l'odeur et les par­fums, la dimension ouverte ou fermée, les portes ou l'absence de portes, les animaux... tout est à votre disposition pour vous accueillir, vous choyer. Vous avez toute liberté pour amener des objets personnels, les transformer,

pour inviter vos amis, vos proches de ce monde ou d'autres, vos héros de cinéma ou de bandes dessinées...

Tout est là pour vous-même, pour votre bien-être, votre confort, votre détente. En ce lieu, vous pouvez être simplement vous-même

et personne ne vous demande rien en retour.

Continuez à vivre ce qui se présente,

à explorer les lieux au gré de l'instant présent. (... silence...).

Ce lieu est à vous, il est en vous. Vous le retrouverez chaque fois que vous le désirerez. Vous pouvez maintenant le quitter pour retrouver le monde extérieur. Vous pouvez en même temps le garder à l'intérieur de vous.

« On se cherche des retraites à la campagne, sur les plages, dans les montagnes. Et toi-même, tu as coutume de désirer ardemment ces lieux d'isolement. Mais tout cela est de la plus vulgaire opinion, puisque tu peux, àl'heure que tu veux, te retirer en toi-même »

Retour à l'état de veille

Apprenez à respirer avec le ventre. Un exercice proposé par Michèle Freud

 

 

 

 

 

 

DOSSIER

 

Stress et anti-stress

Aller plus loin

La respiration est la base de la relaxation en sophrologie. Lorsque vous êtes stressé, sans même vous en rendre compte souvent, votre respiration se fait courte et saccadée et située au niveau du thorax uniquement, alors qu’une respiration saine prend racine dans le ventre. Michèle Freud propose ici un exercice pour apprendre à respirer avec le ventre (extrait de « Réconcilier l’âme et le corps, 40 exercices faciles de sophrologie » (Albin Michel, 2007). Très vite, vous constatez un état d’apaisement se produire. A vous.

Trouver l’endroit qui vous convient le mieux. Débranchez téléphones, sonneries diverses, prévenez votre entourage, s’il est là, que vous avez besoin de votre moment à vous. Mettez-vous à l’aise, pas de ceinture qui serre. Si vous avez froid, garder une couverture sur vous. Debout, assis ou allongé, appliquez votre main sur votre abdomen, écoutez votre souffle… Votre respiration est-elle haute, c’est-à-dire haletante et donc thoracique ? Saccadée ? Superficielle ? Laissez aller et venir votre respiration pendant quelques instants en la laissant devenir de plus en plus abdominale : vous devez sentir votre ventre se soulever et s’abaisser au rythme de la respiration. Puis expirez par le nez ou par la bouche en chassant le plus d’air possible et en poussant votre nombril vers les lombaires. Puis inspirez doucement l’air par le nez en gonflant le ventre comme un petit ballon…  

Expirez doucement l’air par la bouche, en abaissant le ventre comme pour le rentrer à l’intérieur de votre corps…  

Vivez chaque expiration comme une sensation de libération, de détente. La phase d’expiration est plus lente, plus longue que l’inspiration. Marquez une petite pause et laisser l’air circuler librement à présent, selon son envie et recommencez l’exercice de temps en temps… 

Entraînez-vous à pratiquer souvent deux ou trois respirations abdominales dans la journée.

 

 

 

 

 

Namasté
       SHYVA SHANTY

 

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3 août 2016 3 03 /08 /août /2016 15:12
A SACLAY VAL D'ALBIAN
 
 
AOUT 2016
QI GONG PIQUE-NIQUE
OUVERT A TOUS
Invitez voisins et voisines ; faites découvrir ...
 
LES 03 / 10 / 17 / 24 AOUT 2016
 
 
 
cet été  les mercredi  (03 ;10,17 ET 24 Août ) 
 de 18h30 à 19h30
 
venez pratiquer en plein air
le QI GONG des 5 éléments
 
 
Cours gratuit , offert par Jacques BOUDET
Professeur de l'association QI GONG SACLAY VAL d'ALBIAN
 
Dans l'éventualité d'un temps peu clément une salle sera peut être  mise a notre disposition
à coté de l'espace vert.
 
 
PUIS NOUS FESTOIERONS TOUS ENSEMBLE AVEC LES VICTUAILLES QUE NOUS AURONS APPORTÉES
 
 
 
 
ET      ...BIENTÔT…
 
 
La rentrée
 
 
à SACLAY VAL D'ALBIAN
Des ateliers “Découverte du Qi Gong” seront à nouveau programmés en cours d’année. Il s’agira soit d’une pratique sur les Qi Gong des 5 éléments ;placés au cœur des saisons 2016 2017.
 
 
 
 
 
 
 
Pour bien faire connaissance avec cet art millénaire Chinois, ces temps d’initiation sont conçus dans le strict respect de la Tradition Chinoise, en toute simplicité et décontraction.
 
 
 
Alors, sont au programme des applications basiques puis un enchaînement de mouvements, donnant ainsi un aperçu complet de ce mode d’expression corporelle permettant de conserver, ou améliorer, son bien-être et ses propres ressources en favorisant la circulation du Qi, l’énergie vitale.
 
 

Il n'est pas indispensable, pour ces ateliers découverte, d'avoir une pratique assidu ; les enchainements sont accessibles a tous et toutes ,vous serez averti(e)s bien à l’avance des dates choisies. Elles seront indiquées sur la page “du Blog ainsi que diffusés dans les cours .

UN MENTAL FORT
DANS UN CORPS SOUPLE


 
 
 


 
Namasté
      JACQUES
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23 mars 2015 1 23 /03 /mars /2015 23:12
Déboucher Vos Sinus en 20 Secondes Avec Votre Langue et Votre Doigt.

Comment Faire 1. Appuyez votre langue sur le palais. 2. Placez un doigt entre vos sourcils et appuyez fort. 3. Maintenez cette position pendant 20 secondes. Et voilà, vos sinus vont commencer à se déboucher et votre nez à couler :-) Quand vous appuyez votre langue contre votre palais, ne cherchez pas un endroit en particulier mais essayez plutôt de mettre votre langue entière à plat contre le palais. Quand vous allez relâcher, vous devriez sentir un petit mouvement dans votre gorge. C'est une astuce simple pour se déboucher le nez mais qui marche bien. ​Bien pratique pour se moucher, se dégager le nez et soulager la barre dans la tête que l'on a quand on est malade.

Source : Comment-Economiser.fr | http://www.comment-economiser.fr/deboucher-sinus-massage.html?utm_source=dlvr.it&utm_medium=facebook

Déboucher Vos Sinus en 20 Secondes Avec Votre Langue et Votre Doigt.

Vous cherchez un remède pour déboucher vos sinus ? C'est vrai qu'avoir les sinus bouchés, ce n’est pas très agréable... Voici un remède de grand-mère efficace et naturel. La méthode est d'utiliser votre langue et votre doigt pour déboucher votre nez en 20 secondes :

Comment Faire 1. Appuyez votre langue sur le palais. 2. Placez un doigt entre vos sourcils et appuyez fort. 3. Maintenez cette position pendant 20 secondes. Et voilà, vos sinus vont commencer à se déboucher et votre nez à couler :-) Quand vous appuyez votre langue contre votre palais, ne cherchez pas un endroit en particulier mais essayez plutôt de mettre votre langue entière à plat contre le palais. Quand vous allez relâcher, vous devriez sentir un petit mouvement dans votre gorge. C'est une astuce simple pour se déboucher le nez mais qui marche bien. ​Bien pratique pour se moucher, se dégager le nez et soulager la barre dans la tête que l'on a quand on est malade.

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23 mars 2015 1 23 /03 /mars /2015 22:58
Quand on a des difficultés à respirer
Quand on a des difficultés à respirer

Appuyez sur ces points du poumon et tenir pour 3 minutes: les effets Incroyables

Quand on a des difficultés à respirer, ce point du poumon appelé le point d'acupression du méridien 1P, est stratégique pour libérer la congestion thoracique. Un massage du point 1P est recommandé également pour traiter l'asthme, la respiration sifflante, la congestion nasale, les maux de gorge, la bronchite, la toux, les infections pulmonaires, l'oppression thoracique, la douleur de la face antérieure de l'épaule et du bras, etc.

C'est un point tout aussi stratégique dans la régulation d'émotions tel que le deuil et l'anxiété.

Localisation du point 1P qui se trouve sous chaque clavicule: En avant de l’épaule, dans la dépression à une largeur de doigt, légèrement vers l’extérieur, au-dessous de la clavicule à partir du sternum. Imitez la position des bras sur la photo, croisez les bras comme tel pour localiser le point 1P.

Technique: Deux à trois fois par jour, maintenez une pression sur les points indiqués pendant 3 minutes, matin et soir avant de vous coucher. Respirez lentement, calmement et profondément par le nez à partir du ventre pour en optimiser les effets.

Remarque: Le temps que nécessite cette technique pour faire son effet, dépend de la personne. Apprenez à comprendre votre corps en faisant l'expérience de cette technique.

Sans rappeler qu'il faut toujours prendre en compte les indications et les contre-indications, sachez surtout que cette technique n'est en aucun cas un substitut à l'avis d'un médecin.

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11 juillet 2014 5 11 /07 /juillet /2014 12:52

En new letter sur over blog

 

DU CORPS  PARLE

AU CORPS VECU 

http://www.action-relaxation-antistress.com/

Ateliers d'été 

De  pratiques  énergétiques

Transition, passez un été riche en sensations ; riche en émotions ;

Riche en expériences nouvelles

Programme des Ateliers 

EN DOC PDF SUR DEMANDE à

jboudetcpcv@yahoo.fr

inscription par Mail pour réserver vos places:confirmez par bulletin avec règlement

jboudetcpcv@yahoo.fr

 

Ateliers : TANTRA  

LE  26  JUILLET 2014

ET

Mains’sages Tantrique 

 LE 27  JUILLET 2014

Le 30 Août 2014

  Systémiques énergétiques

Comprendre et rompre les liens du Passé)

Le 31 Août 2014

 Karma yoga

 

http://www.mykarmayoga.net/logo1.gif

 

Ateliers : TANTRA  

LE  26  JUILLET 2014

 

 Offrez-vous les deux Ateliers Tantra et Mass’age Tantrique sur un week-end

Mains’sages Tantrique 

 LE 27  JUILLET 2014

 

  Systémiques énergétiques

Le 30 Août 2014

Comprendre et rompre les liens du Passé)

 

Corps Parlé Corps Vécu

 Corps Parlé Corps Vécu est une démarche originale de synthèse de différentes techniques, parmi lesquelles : travail corporel et énergétique (Qi-Gong, Yoga), jeux relationnels, art-thérapie et massages.

 Cette approche permet à chacun de découvrir, d'expérimenter et développer les outils de sa propre évolution.

  Corps Parlé Corps Vécu, ce sont aussi des stages mensuels tout au long de l’année, des ateliers de Rebirth-respiration consciente, de systémique familiale, et un suivi personnalisé. Renseignez-vous

 

 

Ateliers : TANTRA

 LE  26  JUILLET 2014

 

 

  Les origines du Tantra

Le mot Tantra est un terme en sanskrit qui a plusieurs significations. L'une d'entre elles signifie "Technique d'expansion de la conscience."

Le Tantra trouve son origine dans des préceptes plusieurs fois millénaires, à partir desquels a été écrit le Vigyana Bhairava Tantra.

Ce texte est un ensemble de 112 techniques ou méditations visant à l’expansion de la conscience. Sur ces 112 méditations, seules un petit nombre (3) sont axés sur la sexualité. 

Une des techniques dit: "A tout instant, par l'intermédiaire des sens, la Conscience absolue se révèle. Que l'on s'absorbe en elle seule et l'on découvrira

 La Plénitude essentielle".    

 

  Les voies du Tantra

Le Tantra préconise plusieurs voies :

  • Une voie méditative ou spirituelle: par la méditation, je suis réceptif aux énergies de l’Univers et les laisse entrer en moi et fluidifier les autres plans de mon être.

  • Une voie corporelle: en autorisant l’expression de l’énergie sexuelle, mon énergie vitale augmente et me permet d’accéder aux autres plans : cœur et conscience.

C’est cette dernière que j'ai expérimentée et que je propose d'explorer. Cette voie nous aide à recouvrer la liberté d’être qui est notre fondement, par l’abandon de toute lutte intérieure, l’acceptation de ce qui est, dans le non-jugement.

 

  Tantra ou Tantrisme 


Qu’est-ce que le Tantra... simplement ?

Le mot " Tantra " est trop souvent pris dans le sens  d'une qualification du Tantrisme du point de vue de l’Occident.

Les Tantra sont des textes véhiculant, soit une métaphysique, soit des pratiques rituelles, soit des techniques se basant sur l’énergie et la conscience. Ils sont la continuité voire la réadaptation pour l’homme moderne d’une très antique sagesse prenant racine dans l’Inde ancienne.

 

La voie Tantrique est une application quotidienne à se libérer de nos conditionnements, de la souffrance, de nos rejets et complaisances et de tous les aspects illusoires de notre vision du monde basés sur sujet objet.

Cette voie est un yoga total qui ne rejette rien. 

  C’est pourquoi elle inclut le travail sur :

 Les énergies sexuelles, en les transformant en énergies subtiles.

 

  •  Le rapport homme/femme à l’image du Dieu unique à deux sexes.

  • Les énergies qui s’expriment aux travers de nos désirs et de nos frustrations, qui sont objet d’enseignement comme l’énergie véhiculée dans l’égo.

  •  L’abandon, la peur et la joie.

    En conclusion, la pratique de la voie Tantrique ou tantra, nous propose de retrouver le chemin qui mène à notre centre en se réappropriant l'énergie que nous rejetons sur l'autre dans un hypothétique accès au bonheur

D’une relation sujet /objet.

  Dans cette approche à l’écoute de soi, je vous propose de partager un espace pour voir sans vos yeux, toucher l‘intangible, entendre le silence et goûter l’amour : Être vivant !

 

Bibliographie recommandée :

- Tantrisme, doctrine, art, rituel. Pierre Feuga

- Le Yoga tantrique : Sa métaphysique, ses pratiques. Julius Evola

- L’amant tantrique. Jacques Ferbe

- Du tao sexuel au tantra. Jean-Pierre Krasensky

- L’énergie sexuelle masculine. Mantak Chia

- L’énergie sexuelle féminine. Mantak Chia

 

 

  Mains’sages Tantrique 

 LE 27  JUILLET 2014

 

 

Le mass'àge tantrique, plus que les autres encore, est une rencontre d'âmes et ne peut se faire que si un "lâcher-prise" et une confiance totale s'établit entre les deux partenaires.

  Nos histoires de vie nous ont peut-être amené, pour nous protéger, à une vigilance permanente ne permettant pas l'abandon à la vie, car elle nous fait peur.

Plusieurs mass'ages "découverte" seront alors nécessaires pour se mettre en confiance et atteindre cet état de méditation nécessaire, avant de vivre ce qu'un massage tantrique peut nous apporter et permettre l'Accueil de la Vie correspondant à l'essence même de ce qu'est un Mass'age Tantrique.

 

Dans ce chemin d'éveil, il est préférable d'avoir fait auparavant un travail suffisant de développement personnel ou de Tantra. Si pour vous c'est l'occasion de commencer un travail de ce type vous pouvez venir expérimenter cette approche

Seul ou en couple
 

 

 

Systémiques énergétiques

Le 30 Août 2014

(Comprendre et rompre les liens du Passé)

 

Les  recherches archétypales sur les systèmes relationnels
permettent une approche extraordinairement intéressante de l'identité des personnes.
Chacun possède en lui les composantes et les réponses 

  Permet de découvrir la structure de chaque participant, à travers les liens systémiques qui sont révélés par la résonance du groupe

  Apprend à libérer l'élément inhibé.
Ce système a démontré des résultats surprenants, 
dus à la possibilité réelle qu'a chaque individu
d'opérer en lui une transformation alchimique. 

 

 

 

  Basé sur la vision du monde propre aux indo Tibétain, ce stage plonge le participant au cœur de ses systèmes relationnels et émotions refoulées

Pour y guérir de sa blessure la plus intime et ainsi libérer son âme.
Au cours de ces pratiques collectives, la sécurité affective et les liens profonds créés dans le groupe vont permettre à chacun de découvrir, d’accepter et d’illuminer sa part d’ombre existentielle.

  Toute guérison naît de la mobilisation de deux énergies :

Du yang pour avoir le courage d’affronter les causes à l’origine du problème (action), et du yin pour rencontrer en douceur sa douleur.

 

 

 

 

 

Le 31 Août 2014

 Karma yoga

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Karma-Yoga que l'on trouve aussi écrit sous la forme Karmayoga est un terme sanskrit : « Karma » signifie action. Le Karma-Yoga est donc le « yoga de l'action » ou comment atteindre la libération par la pratique de l'action consciente. C'est aussi la méditation dans l'action.

Nous approcherons des techniques permettant l’accès en conscience de certaines vies antérieures mettant l’accent sur les choses nécessaire à notre évolution.

Corps Parlé Corps Vécu

 Corps Parlé Corps Vécu est une démarche originale de synthèse de différentes techniques, parmi lesquelles : travail corporel et énergétique (Qi-Gong, Yoga), jeux relationnels, art-thérapie et massages.

 Cette approche permet à chacun de découvrir, d'expérimenter et développer les outils de sa propre évolution.

  Vivre la transition, c’est accorder notre vécu, nos choix à nos besoins. Ressentis pleinement puis manifestés, nos besoins sont l’occasion d’évoluer et de nous redécouvrir.

Osez le changement qui vous correspond. Expérimentez les outils de transformations dans le jeu et la rencontre pour devenir l’artisan de votre vie.

Au cours de ces ateliers, nous POUVONS UTILISER 

* la géométrie sacrée, dans le but d'incarner en soi

Les 4 énergies terrestres ; les 4 énergies célestes

* Qi Gong DES 5 ÉLÉMENTS, Yoga tibétain

* Mouvement spontané : Danse des 4 éléments,

Transe énergétique

*  Yoga

* Eveil chamanique, des 4 éléments

* Massage de la Terre de l’Eau et du Feu

...et bien d'autres jeux et exercices d'éveil à soi-même et au monde.

La mise en mouvement de l’énergie selon ces différentes approches consciemment agencées amène à une mise en énergie du corps et un nettoyage physique et psychique libérateurs.

  La pratique se fait dans un cadre agréable dont la tranquillité permet des moments pour se retrouver en soi.

L’animateur           Jacques BOUDET pratique des techniques énergétiques depuis plus de 35 ans et à travaillé avec différents Professeurs et Maîtres de Qi Gong. Il développe un Qi Gong libéré et l’approfondissement du mouvement spontané, qu'il utilise pour une évolution vers le bien-être tant physique que psychologique.

Il est formateur des enseignants de Qi Gong à l'Institut International de Qi Gong, professeur de Qi Gong diplômé de la FEQGDA, de l'IEQG (Institut Européen de Qi Gong) et de l'école Les Temps du Corps validée par l'Hôpital du Qi Gong médical de la province de Hebei et par l'Université d'Education Physique de Pékin.

Jacques est également professeur de Yoga, relaxologue, et a étudié l’ostéopathie.

N °SIRET 52079408200013

  Modalités du stage

 

Lieu du stage

 

ORSAY ou les ULIS Selon le nombre de participants
*  Dès votre inscription, il vous sera remis un plan d’accès au lieu du stage.

Tarifs et Inscription au stage : 

Inscription obligatoire, avant l’Atelier.

Elle est entérinée par la remise :

- du bulletin d’inscription ci-contre dûment complété

  - du règlement du Stage :

60€ par chèque à l’ordre  JBOUDETCPCV

2 x 50€ pour la participation à deux ateliers

Pour tout désistement 7 jours avant l'Atelier, les chèques  de dépôt sont encaissés.

Le chèque de réservation du stage est reporté sur un autre Atelier  Corps Parlé Corps Vécu

(Programme 2014-2015 disponible en AOUT).

 

Informations pratiques :

 

* Amenez avec vous

-          une tenue ample et souple, chaussons ou chaussettes pour la pratique, pull pour les temps de repos.

-          votre eau, fruits pour les pauses.

-          votre coussin de méditation.

-          Plaid, serviette de toilette et huile pour le massage.


Renseignements 06 82 42 62 93

 

BULLETIN D’INSCRIPTION

   

Inscription impérative 1 à 2 semaines avant l'Atelier 

  Renvoyer le bulletin d’inscription et les chèques de réservation à :

Jacques BOUDET

10 résidence la TREILLE

91940 LES ULIS

Je m’inscris à/aux Ateliers suivants (cocher les cases correspondantes) :

Dates :

 Ateliers : TANTRA  

ET

Mains’sages Tantrique 

   Systémiques énergétiques

 (Comprendre et rompre les liens du Passé)

Ateliers : TANTRA :

LE  26  JUILLET 2014

  Mains’sages Tantrique :

LE 27  JUILLET 2014

 

 

Systémiques énergétiques

Le 30 Août 2014

 

Le 31 Août 2014

 Karma yoga

Le 31 Août 2014

  Paiement : un chèque de 60€ par atelier   à l’ordre de.JBOUDETCPCV 

Possibilité de payer en 2 X

POUR DEUX ATELIERS OU PLUS ..... X 50€ PAR ATELIER
 

Possibilité d’annulation d’un Atelier si nombre de participants insuffisant

* J'atteste m'inscrire de mon plein gré et ne pas souffrir de maladie cardiaque ou psychiatrique et ne pas être enceinte.

  NOM : ………………………………………………….

PRÉNOM : ……………………………………………..

ADRESSE :………………………………………….….…………………………………………………..………

CODE POSTAL :…………VILLE :………………….

TEL : …………………………………………...………

E-mail : .........................................................................

             Signature :

 

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  • : Le blog de ARASQIGONG.COM
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  • : La relaxation anti-stress est un art de santé basé sur les mêmes principes que l'acupuncture et utilise des éducatifs du Qi Gong, Tai Chi, Dao Yin, etc. Il s'agit d'une gymnastique lente, accompagnée d'un travail mental d'attention, de détente et de respiration. Ses effets non seulement corrigent les blocages physiques, mais aussi pacifient les émotions, étroitement associées à nos organes. Son but est donc de rétablir dans le corps une circulation énergétique fluide.
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  • Jacques BOUDET
Enseignant de Qi Gong et formateur

Enseigne les techniques du bien-être
Yoga - Qi Gong - Relaxation
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- Depuis trente  ans dans le milieu associatif, Maisons des Jeunes et de la Culture, Maisons de quartier. ;
  • Jacques BOUDET Enseignant de Qi Gong et formateur Enseigne les techniques du bien-être Yoga - Qi Gong - Relaxation Relation d'aide - Depuis trente ans dans le milieu associatif, Maisons des Jeunes et de la Culture, Maisons de quartier. ;

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